ПРОФИЛАКТИКА🙌🏻Все довольно просто. Вот главные рекомендации👇🏻
✔️Пейте больше воды! Можно скачать приложение-напоминалку, и вы точно не будите забывать.
✔️Добавьте в рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени.
✔️Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Чередуйте теплую и слегка прохладную воду.
✔️Наносим увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.
✔️В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.
✔️ Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица! Можно добавить в крем пару капель косметического масла — так его текстура станет более приятной и будет лучше восприниматься кожей.
✔️В холодное время года используем дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку. Наносим средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.
#подборка_бьютимаркет
